こんにちは。 9月に入り、気候も涼しくなり、日も短くなってきて 秋が近づいてきましたね。 夏の間は、暑さに心も体も負けてしまい、、ww 体を動かす時間が減ってしまったので、、。 体が明らかに重くなってしまいました、、(* […]