GWの予定です。

こんにちは。

今年は寒暖の差が激しいですね、、。
おかげさまで桜を長く見ることができましたが

急激な気候の変化にカラダが対応しきれなく
カラダのバランスを崩して調子を落として
来院される方が多くみられます。。

よくわからないけど、、
カラダがつらい。
力が入らない。。
休んでも疲れが抜けない。。。

などなど、、。

4月は気候だけでなく
生活環境も大きく変わる方が多いので
カラダが悲鳴をあげる寸前なのかもしれないですね。。

 

人それぞれ、カラダの状態やおかれている環境が異なるので
アドバイスの仕方が異なりますが、、。

基本的にはリフレッシュすること
適度な運動をしてもらうようにアドバイスをしています。

定期的に来院される方には
前屈や後屈などの基本動作を日常動作と関連させながら
レクチャーをさせて頂いてます。

さらに希望される方には
カラダをよい状態で維持出来るように
ストレッチポール、バランスボール、バーベル等を使って
トレーニングのアドバイスを行っています。

ここ最近はゴルフ、グランドゴルフ等のスポーツをされている
意識の高いシニアの方が多く来院されています(^^)/

運動が苦手な方は、深呼吸や腹式呼吸からアドバイスを行ってます(^.^)

 

GWのお知らせです。

4月29日(月)営業10:00~18:00
4月30日(火)営業10:00~18:00
5月1日(水)休診
5月2日(木)営業10:00~18:00
5月3日(金)営業10:00~18:00
5月4日(土)、5日(日)、5月6日(月)休診

 

よろしくお願いいたします。